Có bao nhiêu Calories trong rượu Sake?

Có bao nhiêu Calories trong rượu Sake? Là câu hỏi được rất nhiều người yêu rượu sake thắc mắc. Mặc dù mang hương vị thơm ngon, tuyệt vời nhưng có thể bạn sẽ muốn hạn chế uống rượu sake bởi hàm lượng calo chứa trong đó. Một số người tin rằng hàm lượng calo có trong rượu Sake sẽ cao hơn trong đồ uống có cồn khác. Bởi vì Sake được làm từ gạo – một biểu tượng của carbohydrate.

Chúng ta hãy cùng phân tích xem nhé!

Calories trong các loại rượu Sake khác nhau

Chúng tôi đã thu thập và tóm tắt thông tin thống kê từ Cơ quan Thuế Quốc gia Nhật Bản:

Loại Ginjo: 187 Calo (bao gồm Ginjo, Daiginjo, Junmai Ginjo, Junmai Daiginjo)

Loại Junmai: 185 Calo (bao gồm Junmai Shu, Tokubetsu Junmai)

Loại Honjozo: 193 Calo (bao gồm Honjozo Shu, Tokubetsu Honjozo)

Rượu Sake Nigori: 209 Calo

Genshu: 239 Calo (nồng độ cồn = 20%)

Futsu-shu: 196 Calo (Rượu Sake giá rẻ)

Genshu có lượng calo cao nhất vì nồng độ cồn của nó cao hơn các loại rượu Sake khác.

Có bao nhiêu Calories trong rượu Sake?

Sự thật về lượng calo của rượu Sake

1. Sake càng ngọt thì càng nhiều calo

Bởi vì có nhiều calo hơn từ đường. Về mặt kỹ thuật, mức đường của Sake có thể tìm thấy bằng thước đo sake Sake Meter Value (Nihon Shudo). Một giá trị lớn hơn của SMV có nghĩa là nhiều calo hơn trong Sake.

2. Nồng độ cồn càng cao, sake càng nhiều calo (mỗi ml / oz)

Nồng độ cồn trong rượu Sake là 15-16% nên không có sự khác biệt lớn. Nhưng Genshu (rượu Sake không pha loãng) có lượng calo cao hơn vì nó có nồng độ cồn 20%.

3.Rượu làm bạn ngon miệng hơn đối với đồ ăn nhiều chất béo

Khi say, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn đồ béo như khoai tây chiên nóng và đồ ăn nhẹ. Lượng calo trong những loại thực phẩm này sẽ lớn hơn nhiều so với lượng calo trong rượu Sake!

Có bao nhiêu Calories trong rượu Sake?

Giải pháp: Làm thế nào để đối phó với lượng calo của rượu Sake

Vậy chúng ta nên uống rượu Sake như thế nào mà không bị béo?

1. Lựa chọn thực phẩm ít calo

Đôi khi lượng calo trong rượu Sake không phải là thủ phạm chính. Thực phẩm bạn ăn cùng với rượu Sake có thể có nhiều calo. Chọn thực phẩm lành mạnh hơn như Salad, Sashimi, Đậu phụ, v.v.

2. Tránh uống khi bụng đói

Uống khi bụng đói sẽ nhanh chóng khiến bạn say. Khi say rượu, bạn sẽ kém lý trí hơn và dễ bị thèm ăn đồ béo.

3. Chọn rượu Sake nóng

Đồ uống lạnh sẽ làm giảm sự trao đổi chất của bạn và chất béo có nhiều khả năng được tích trữ trong cơ thể. Có thể uống rượu Sake nóng nếu bạn quan tâm đến sức khỏe?

 Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì nên uống sake ở mức độ vừa phải nhé.

Ruounhat.com là địa chỉ uy tín, chất lượng về lĩnh vực kinh doanh và phân phối rượu ngoại chính hãng tại thị trường Việt Nam. Các dòng sản phẩm rượu Sake cao cấp Nhật Bản luôn sẵn tại website cũng như tại cửa hàng bán lẻ của chúng tôi. Với đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, đầy đủ kiến thức, ruounhat.com tự tin sẽ mang tới cho quý khách hàng trải nghiệm hoàn hảo nhất về rượu Sake. Hãy liên hệ ngay với Kho Rượu Nhật để được tư vấn và phục vụ tốt nhất.